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新安清欢(筱苑)

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关于我

人生最曼妙的风景,是内心的淡定与从容.在这片生命的芳草地,记录下生活的点滴,留作垂垂老矣的回忆。。。。。

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【引用】拍手健身(随时可做的手锻炼法)  

2012-01-16 19:35:38|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第一巧:虎口平击36次,打击大肠经--合谷穴。
主治:预防及治疗颜面部位的疾病,

如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。
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第二巧:手掌侧击36次,打击小肠经--后溪穴。
主治:头颈强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。
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第三巧:手腕互击36次,打击心经及心包经--大陵穴。
主治:预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、缓解紧张的情绪。
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第四巧:虎口 相互交叉互击36次,穴位是八邪穴。
主治:预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等末梢循环疾病。
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第五巧:十指交叉互击36次,穴位是八邪穴。
主治:预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等末梢循环疾病。
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第六巧:左拳击右掌心36次,经络是心经和心包经络--劳宫穴。
功效:有消除疲劳及提神的作用。
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第七巧:右手击左手掌心36次,经络是心经和心包经络--劳宫穴。
功效:有消除疲劳及提神的作用。
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第八巧:手背互相拍击36次,打击到的是三焦经--阳池穴。
功效:调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。
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第九巧:搓揉双耳36次,耳朵的穴位很多。
功效:改善眼点、颜面部及脑部等部位的循环。
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第十巧:手掌心互相摩擦后轻盖双眼周而复始做6次,

[m]运用气功原理,调整眼睛的经气。
功效:预防近视、老花及视力模糊。
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