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新安清欢(筱苑)

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人生最曼妙的风景,是内心的淡定与从容.在这片生命的芳草地,记录下生活的点滴,留作垂垂老矣的回忆。。。。。

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【转载】回春医疗保健操(60节视频)  

2012-11-13 10:18:52|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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回春医疗保健操:


1.游臂.2.转腰.3.甩臂.4、双摇臂.5.推拳.6.拍胸.7.叉跳.8.打背.9.扩胸.10.单摇臂.11.甩拳.

12.搂拳.13.左右弯腰.14.原地跑步.15.漫游臂.16.捺手.17.上摇球.18.中摇球.19.下摇球.20.

空.21.摇放辘轳.22.摸鱼.23.大转腰.24.挖泥.25.打膝盖.26.回头看足跟.27.大弯腰.28.前后弯

腰.29.转腰.30.转膝.31.压腿.32.前踢腿.33.原地小跳.34.七敲.35.八打.36.蹲堆.37.打膝

盖.38.抱后脑颠足跟.39.托腹.40.左右蹬腿.41.后踢腿.42.转脖颈.43.揉搓压膝.44.洗眼.45.摩眼

皮.46.摩鱼腰.47.晃承泣四白.48.揉睛明.49.洗鼻.50.按迎香.51.干洗脸.52.十指疏头.53.揉风

池.54.揉太阳.55.搓耳.56.指耳.57.震耳.58.按揉内关.59.搓手背.60.全身抖动.



【转载】回春医疗保健操(60节视频) - 筱园放歌 - 筱园放歌
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